避免高血压中的“高” 

五月是全国高血压教育月。高血压常被称为无声杀手。这是因为它可能没有症状，但却是导致心脏病和中风的主要原因。高血压还会损害您的肾脏、眼睛、大脑和血管内壁。  

弗吉尼亚州卫生部（VDH）鼓励您了解自己的血压数值。您了解得越多，就越有机会保护自己并预防： 

• Stroke 中风 

• 心脏病发作 

• 心血管或心脏疾病 

• 死亡 

确保养成良好的健康习惯来控制血压： 

• 定期检查 

• 均衡饮食 

• 经常锻炼 

• 管理你的压力 

• 定期监测血压 

• 详细了解 高血压。