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Enjoying sunny days has its advantages. But there are disadvantages too. July is Ultraviolet (UV) Protection Month. Light from the sun can be harmful. UV rays can cause cancer, known as melanoma. Melanoma of the skin is the sixth most common cancer in Virginia. Below are some suggestions of how to protect you and your family.  

• 涂抹 SPF 为15或更高的防晒霜 

• Find shade during the hottest parts of the day from 10 a.m. to 4 p.m. 

• 戴上太阳镜和宽边帽 

• 穿衣服遮盖皮肤 

The Virginia Department of Health (VDH) works with the Cancer Action Coalition of Virginia. The partnership focuses on protecting Virginians from skin cancer. Together, we share information and other resources to support

• 学校 

• summer camps, and 

• parks and recreation settings.   

The resources we provide include: 

• sunscreen dispensers,  

• sunscreen refills, 

• educational posters, and  

• sample sun safety policy guidance for parks and recreation settings. 

请访问 Cancer Coalition’s website for more information and to order the Sun Safety Schools Toolkit.    

• 有关弗吉尼亚州癌症的更多信息，请访问 VDH Cancer Prevention Programs webpage。  

• For more information about skin cancer, visit the CDC 的防晒事实网页。 

想要在海滩上安全度过一天，首先要做好一些计划。检查你的 当地海滩公告 在你出发前，我们会帮助你选择最安全的游泳地点。下雨或暴风雨后，海滩状况可能会迅速变化，公告会告诉你细菌含量是否高于正常水平。快速检查一下就能帮助你为家人选择一个干净、健康的场所。 

离岸流是另一个需要警惕的危险。即使海面看起来平静，它们也能形成。这些快速流动的水道经常出现在码头或防波堤附近。他们能在游泳者意识到发生了什么之前就把他们从岸边拉走。注意张贴的警告信息，并待在有救生员值守的区域。 

基本的安全措施也能起到很大的作用。  

• 确保每个人都具备良好的游泳技能。  

• 游泳时一定要结伴而行。  

• 选择一位负责任的成年人作为…… 水观察者 时刻看管好孩子。  

• 必要时使用美国海岸警卫队批准的救生衣。 

• 了解如何识别和应对遇险游泳者以及如何进行心肺复苏。 

• 不要酒后游泳。酒精会减慢你的反应速度，并可能导致你在水中做出错误的判断。如果你喝了酒，就不要下水。 

良好的卫生习惯也有助于保持海滩清洁。游泳前后要淋浴，经常洗手，每小时带孩子去洗手间。如果你生病或身上有伤口，请不要下水。 

只需几个简单的步骤，您就可以享受海滩乐趣，同时确保您和您的家人安全。 更多安全提示，请访问 swimhealthyva.com。 

学校放假了——假期、游泳、夏令营和户外活动都开始了！ 

但这些活动可能会导致一些不必要的健康问题，例如晒伤、中暑、游泳受伤或溺水，以及蜱虫叮咬引起的疾病。 

请查看这份清单，确保您和您的家人在这个夏天安全健康。 

保护皮肤免受阳光伤害  

• 晒伤会很痛，过度日晒会导致严重的健康问题，包括癌症。 

• CDC建议使用防晒霜 防晒系数至少为15或更高，同时具有 UVA 和 UVB 防护功能，适用于所有肤色。 

• 减少上午10至下午4点之间的日晒。 

• 涂抹厚厚一层防晒霜，至少每两小时补涂一次，游泳、出汗和用毛巾擦干身体后也应补涂。 

• 寻找阴凉处，穿衬衫和帽子也能帮助抵御危险的紫外线。  

 保持冷静 

• 与高温相关的死亡和疾病是可以预防的。尽管如此，急诊科和紧急护理就诊次数仍超过4和000 Virginia与高温相关的疾病 去年夏天。  

• 与高温相关的疾病从轻微的（热痉挛）到严重的（中暑、死亡）不等。当身体无法正常散热时，就会发生这种情况。   

• 避免中暑的提示 计划外出时：务必携带饮用水以保持水分，穿着防暑衣物，必要时休息片刻， 注意观察过热症状，例如头痛、恶心、头晕、大量出汗或昏厥。。  

正确地准备和处理食物。 

• 将食物在冰箱中解冻并腌制。食物烹饪至安全内部温度。将熟食储存在保温区域（例如保温容器）中。
• 用冰袋保持食物低温。不要让食物在室温下放置超过两个小时，如果温度高于90度，则放置时间不得超过一个小时。
• 不要交叉污染。
  • 新鲜蔬果切之前要先清洗。使用干净的餐具，并在每次使用后清洗/消毒。
  • 将生肉放在最下层架子上，以免肉汁滴到其他食物上。
  • 在处理食物之前、期间和之后都要洗手。
• 正确使用烧烤炉，并在室外使用。
• 了解更多。

水上安全须知

• 教孩子基础知识很重要 水上安全 预防溺水的技能。 

•  儿童应该： 
  • 了解游泳池与开放水域（包括河流水流和海洋暗流）之间的区别。  
  • 学会游泳，并知道如何跳入水中（水面超过头顶），在水中踩水一分钟，仰面漂浮，以及不用梯子就能离开游泳池。 
• 成年人应该： 
  • 当儿童在水中或水边玩耍时，务必时刻看护他们。 
  • 务必确保家用游泳池设有围栏并上锁。 

 预防蜱虫叮咬 

计划外出时，请使用经美国环保署批准的蜱虫驱避剂。 检查是否有蜱虫。 归根结底。 

保持疫苗接种的最新进展 

确保您的家人了解最新信息 疫苗接种麻疹、水痘和百日咳等疾病在营地环境中很容易传播。  

保持良好卫生习惯  

带上洗手液，并告诉孩子如何正确洗手。

优先考虑这份清单将有助于确保人们度过一个健康安全的夏天。 

6 月19星期五是世界镰状细胞日。镰状细胞病（SCD）是一种遗传性疾病。这些血细胞僵硬、粘稠，形状像新月形，而不是像健康的细胞那样呈圆形且富有弹性。  镰状细胞病患者常常遭受严重的慢性疼痛。这种疾病还会导致危及生命的并发症。 

镰状细胞贫血症是一种由父母遗传给子女的疾病。如果 t两个人拥有 sickle cell trait他们决定要孩子，然后…… 4中的1 生出患有镰状细胞贫血症孩子的几率。 了解自己的性状状况很重要。请咨询您的医疗保健提供者，了解是否需要进行检测。简单的血液检查即可确定你是否是携带者。  

据估计，Virginia有4,000至5,000人患有镰状细胞病。这是一种影响全世界数百万人的疾病。SCD主要影响黑人或非洲裔人群。虽然，来自 南美洲和中美洲、中东、意大利和希腊 也受到了影响。  

本月初，Virginia州州长阿比盖尔·斯潘伯格签署了一项法律。 立法方案 为支持镰状细胞病患者的家长、教师和医疗保健专业人员提供帮助。这项新法律称为《坎迪斯女王法案》，以纪念英联邦大臣的女儿坎迪斯·加布里埃拉·金而命名。金在15岁时因镰状细胞贫血症并发症去世。新法案旨在： 

• 为学校护士和教练提供培训 

• 提高对支持镰状细胞病患者的人员的教育水平 

• 建立Virginia镰状细胞性状计划 

• 建立镰状细胞病协调准入计划，以更好地连接医疗服务提供者 

Virginia 卫生部 (VDH) 与多家医疗保健系统合作，提供 临床护理 适用于患有镰状细胞病的人群。其他项目包括Virginia全州项目 镰状细胞病登记处这是一个旨在帮助公共卫生官员改善医疗服务的数据库。安全数据库： 

• 有助于提高转诊率  

• 帮助医疗保健提供者更多地了解这些疾病 

• 改善医疗保健  

• 支持研究 

如果您想了解更多关于镰状细胞病的信息，请访问…… VDH网站。 

六月是 男性健康 本月，该时间致力于提高人们对可预防健康问题的认识，并鼓励英联邦各地的男性采取措施过上更健康的生活。"(《世界人权宣言》) 弗吉尼亚州卫生部 （VDH）鼓励男性使用现有的健康计划和预防服务，以更好地了解自己的健康状况并降低长期健康风险。 

垂直脱氢酶 还希望男性定期体检，关注自身健康。从今天开始哪怕是微小的改变，也能让你感觉更好，保持健康。 

• 请测量血压 并定期进行体检。 

• 与朋友、家人或医生谈谈 关于您的健康目标。它们能帮助你保持正轨。 

• 保持活跃。 试着 散步 每天，哪怕只是花几分钟时间访问20 到30 。散步有益心脏健康，能缓解压力，让你感觉更好。 

• 保证充足的睡眠 并尽量限制饮酒量。 

• 访问 QuitNowVirginia.org，或致电1-800- 如果您目前是吸烟者或尼古丁使用者，请立即戒烟。 

• 如果你正经历困难—— 拨打“988 ”生命热线寻求帮助。 找人聊聊，无论是朋友还是专业人士。  保持心理健康有助于保护身体健康。    

许多 地方卫生区 提供支持性的项目和服务 男性健康，包括： 

• 血压监测与心脏健康意识： 建议男性定期测量血压，并了解心脏病预防知识。据估计 31% 的 Virginia 成年人患有高血压，或高血压——这种疾病对男性的影响依然尤为严重 高利率 并会增加患心脏病和中风的风险。   

• 营养与健康生活方式教育： 促进 均衡饮食 富含水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物，有助于降低患糖尿病、心脏病和高血压等慢性疾病的风险。  

• 疫苗接种服务： 成人疫苗接种，包括破伤风、乙型肝炎、流感、COVID-19 、HPV及其他常规疫苗 疫苗 有助于维护长期健康。  

• 性健康服务和性传播感染预防： 艾滋病/性传播感染检测， 性健康资源，并免费提供避孕套，以帮助减少性传播感染在Virginia社区的传播。  

如需了解更多关于男性健康及相关项目的信息，请联系您的 地方卫生区 在……或访问…… 弗吉尼亚州卫生部 网站。 

当温暖的水和营养物质结合在一起，形成有利于藻类生长的条件时，就会出现藻华。大多数藻类都是无害的。不过，有些物种可能会产生刺激性化合物或毒素。  

有些有害藻类被称为蓝藻，可引起皮疹和肠胃疾病，如胃部不适、恶心、呕吐和腹泻。避免使用变色的水或呈绿色或蓝绿色的浮渣，因为它们可能 含有毒素。 

为了预防疾病，人们应该： 

• 避免接触水的任何区域 绿灯或张贴警告标志。 如有疑问，请勿靠近！ 

• 不要让儿童或宠物饮用天然水体中的水。 

• 让孩子和宠物远离有害藻类大量繁殖的区域。 

• 接触藻类浮渣或藻类大量繁殖的水后，迅速用大量新鲜、干净的水清洗裸露的皮肤和/或冲洗宠物。 

• 如果您或您的动物在藻华区域内或附近游泳后出现症状，请寻求医疗/兽医护理。 

• 正确清洗鱼类，去除鱼皮，丢弃所有内脏，将鱼烹饪到适当温度，以确保鱼片可安全食用。  

• 如果您怀疑接触有害藻华后健康受到影响，请拨打有害藻华热线1-888-238-6154 。 

访问 www.SwimHealthyVA.com 了解有关有害藻华或如何报告藻华或鱼类死亡的更多信息。 

麻疹废水测试将扩展到Virginia。 从5月 2026 开始，VDH与综合实验室服务部（DCLS）合作，开始对从 Virginia 大约 30 废水处理厂收集的废水进行麻疹病毒测试。结果已发布在CDC上 麻疹废水数据 页面。  

为什么要在废水中寻找疾病？ 感染麻疹的人在出现症状之前，粪便中就会有病毒物质排出。 当感染者使用马桶、水槽或淋浴时，病毒颗粒会进入废水系统。 实验室检测可以从废水样本中检测出这些病毒颗粒。 废水测量结果呈阳性，说明社区中可能存在麻疹。 对废水进行疾病检测可以提供疾病趋势警报，即使人们没有出现症状、就医或接受检测。  

麻疹废水检测结果呈阳性并不能说明问题： 

• 谁生病了以及病情的严重程度 

• 有多少人生病 

• 病人是居住在社区内还是途经社区 

如果在您附近的废水中发现麻疹，请通过以下方式保护自己：  

• 检查您的 麻疹免疫状况 

• 避免接触病人  

• 养成良好的呼吸礼仪（如咳嗽时捂住嘴） 

当我们将废水检测与其他临床信息进行比较时，废水检测才是最有用的。这包括医院就诊和临床实验室检查。 如果在废水中未检测到麻疹，并不能保证社区中没有麻疹感染。  

废水监测可为公共卫生官员提供有关社区麻疹活动的早期信号。在美国和Virginia的麻疹病例呈上升趋势，这一点尤其重要。截至5月，全国已报告了 26, 2026, 1, 952 麻疹病例，包括Virginia的 54 病例。

夏季旅行人数增多，病例可能会增加。 麻腮风疫苗是预防麻疹的最佳保护措施。 

要了解有关 Virginia 卫生部麻疹应对措施的更多信息，请访问 www.vdh.virginia.gov/measles/.