作者： R. Ellick

想要在海滩上安全度过一天，首先要做好一些计划。检查你的 当地海滩公告 在你出发前，我们会帮助你选择最安全的游泳地点。下雨或暴风雨后，海滩状况可能会迅速变化，公告会告诉你细菌含量是否高于正常水平。快速检查一下就能帮助你为家人选择一个干净、健康的场所。 

离岸流是另一个需要警惕的危险。即使海面看起来平静，它们也能形成。这些快速流动的水道经常出现在码头或防波堤附近。他们能在游泳者意识到发生了什么之前就把他们从岸边拉走。注意张贴的警告信息，并待在有救生员值守的区域。 

基本的安全措施也能起到很大的作用。  

• 确保每个人都具备良好的游泳技能。  

• 游泳时一定要结伴而行。  

• 选择一位负责任的成年人作为…… 水观察者 时刻看管好孩子。  

• 必要时使用美国海岸警卫队批准的救生衣。 

• 了解如何识别和应对遇险游泳者以及如何进行心肺复苏。 

• 不要酒后游泳。酒精会减慢你的反应速度，并可能导致你在水中做出错误的判断。如果你喝了酒，就不要下水。 

良好的卫生习惯也有助于保持海滩清洁。游泳前后要淋浴，经常洗手，每小时带孩子去洗手间。如果你生病或身上有伤口，请不要下水。 

只需几个简单的步骤，您就可以享受海滩乐趣，同时确保您和您的家人安全。 更多安全提示，请访问 swimhealthyva.com。 

学校放假了——假期、游泳、夏令营和户外活动都开始了！ 

但这些活动可能会导致一些不必要的健康问题，例如晒伤、中暑、游泳受伤或溺水，以及蜱虫叮咬引起的疾病。 

请查看这份清单，确保您和您的家人在这个夏天安全健康。 

保护皮肤免受阳光伤害  

• 晒伤会很痛，过度日晒会导致严重的健康问题，包括癌症。 

• CDC建议使用防晒霜 防晒系数至少为15或更高，同时具有 UVA 和 UVB 防护功能，适用于所有肤色。 

• 减少上午10至下午4点之间的日晒。 

• 涂抹厚厚一层防晒霜，至少每两小时补涂一次，游泳、出汗和用毛巾擦干身体后也应补涂。 

• 寻找阴凉处，穿衬衫和帽子也能帮助抵御危险的紫外线。  

 保持冷静 

• 与高温相关的死亡和疾病是可以预防的。尽管如此，急诊科和紧急护理就诊次数仍超过4和000 Virginia与高温相关的疾病 去年夏天。  

• 与高温相关的疾病从轻微的（热痉挛）到严重的（中暑、死亡）不等。当身体无法正常散热时，就会发生这种情况。   

• 避免中暑的提示 计划外出时：务必携带饮用水以保持水分，穿着防暑衣物，必要时休息片刻， 注意观察过热症状，例如头痛、恶心、头晕、大量出汗或昏厥。。  

正确地准备和处理食物。 

• 将食物在冰箱中解冻并腌制。食物烹饪至安全内部温度。将熟食储存在保温区域（例如保温容器）中。
• 用冰袋保持食物低温。不要让食物在室温下放置超过两个小时，如果温度高于90度，则放置时间不得超过一个小时。
• 不要交叉污染。
  • 新鲜蔬果切之前要先清洗。使用干净的餐具，并在每次使用后清洗/消毒。
  • 将生肉放在最下层架子上，以免肉汁滴到其他食物上。
  • 在处理食物之前、期间和之后都要洗手。
• 正确使用烧烤炉，并在室外使用。
• 了解更多。

水上安全须知

• 教孩子基础知识很重要 水上安全 预防溺水的技能。 

•  儿童应该： 
  • 了解游泳池与开放水域（包括河流水流和海洋暗流）之间的区别。  
  • 学会游泳，并知道如何跳入水中（水面超过头顶），在水中踩水一分钟，仰面漂浮，以及不用梯子就能离开游泳池。 
• 成年人应该： 
  • 当儿童在水中或水边玩耍时，务必时刻看护他们。 
  • 务必确保家用游泳池设有围栏并上锁。 

 预防蜱虫叮咬 

计划外出时，请使用经美国环保署批准的蜱虫驱避剂。 检查是否有蜱虫。 归根结底。 

保持疫苗接种的最新进展 

确保您的家人了解最新信息 疫苗接种麻疹、水痘和百日咳等疾病在营地环境中很容易传播。  

保持良好卫生习惯  

带上洗手液，并告诉孩子如何正确洗手。

优先考虑这份清单将有助于确保人们度过一个健康安全的夏天。 

6 月19星期五是世界镰状细胞日。镰状细胞病（SCD）是一种遗传性疾病。这些血细胞僵硬、粘稠，形状像新月形，而不是像健康的细胞那样呈圆形且富有弹性。  镰状细胞病患者常常遭受严重的慢性疼痛。这种疾病还会导致危及生命的并发症。 

镰状细胞贫血症是一种由父母遗传给子女的疾病。如果 t两个人拥有 sickle cell trait他们决定要孩子，然后…… 4中的1 生出患有镰状细胞贫血症孩子的几率。 了解自己的性状状况很重要。请咨询您的医疗保健提供者，了解是否需要进行检测。简单的血液检查即可确定你是否是携带者。  

据估计，Virginia有4,000至5,000人患有镰状细胞病。这是一种影响全世界数百万人的疾病。SCD主要影响黑人或非洲裔人群。虽然，来自 南美洲和中美洲、中东、意大利和希腊 也受到了影响。  

本月初，Virginia州州长阿比盖尔·斯潘伯格签署了一项法律。 立法方案 为支持镰状细胞病患者的家长、教师和医疗保健专业人员提供帮助。这项新法律称为《坎迪斯女王法案》，以纪念英联邦大臣的女儿坎迪斯·加布里埃拉·金而命名。金在15岁时因镰状细胞贫血症并发症去世。新法案旨在： 

• 为学校护士和教练提供培训 

• 提高对支持镰状细胞病患者的人员的教育水平 

• 建立Virginia镰状细胞性状计划 

• 建立镰状细胞病协调准入计划，以更好地连接医疗服务提供者 

Virginia 卫生部 (VDH) 与多家医疗保健系统合作，提供 临床护理 适用于患有镰状细胞病的人群。其他项目包括Virginia全州项目 镰状细胞病登记处这是一个旨在帮助公共卫生官员改善医疗服务的数据库。安全数据库： 

• 有助于提高转诊率  

• 帮助医疗保健提供者更多地了解这些疾病 

• 改善医疗保健  

• 支持研究 

如果您想了解更多关于镰状细胞病的信息，请访问…… VDH网站。 

六月是 男性健康 本月，该时间致力于提高人们对可预防健康问题的认识，并鼓励英联邦各地的男性采取措施过上更健康的生活。"(《世界人权宣言》) 弗吉尼亚州卫生部 （VDH）鼓励男性使用现有的健康计划和预防服务，以更好地了解自己的健康状况并降低长期健康风险。 

垂直脱氢酶 还希望男性定期体检，关注自身健康。从今天开始哪怕是微小的改变，也能让你感觉更好，保持健康。 

• 请测量血压 并定期进行体检。 

• 与朋友、家人或医生谈谈 关于您的健康目标。它们能帮助你保持正轨。 

• 保持活跃。 试着 散步 每天，哪怕只是花几分钟时间访问20 到30 。散步有益心脏健康，能缓解压力，让你感觉更好。 

• 保证充足的睡眠 并尽量限制饮酒量。 

• 访问 QuitNowVirginia.org，或致电1-800- 如果您目前是吸烟者或尼古丁使用者，请立即戒烟。 

• 如果你正经历困难—— 拨打“988 ”生命热线寻求帮助。 找人聊聊，无论是朋友还是专业人士。  保持心理健康有助于保护身体健康。    

许多 地方卫生区 提供支持性的项目和服务 男性健康，包括： 

• 血压监测与心脏健康意识： 建议男性定期测量血压，并了解心脏病预防知识。据估计 31% 的 Virginia 成年人患有高血压，或高血压——这种疾病对男性的影响依然尤为严重 高利率 并会增加患心脏病和中风的风险。   

• 营养与健康生活方式教育： 促进 均衡饮食 富含水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物，有助于降低患糖尿病、心脏病和高血压等慢性疾病的风险。  

• 疫苗接种服务： 成人疫苗接种，包括破伤风、乙型肝炎、流感、COVID-19 、HPV及其他常规疫苗 疫苗 有助于维护长期健康。  

• 性健康服务和性传播感染预防： 艾滋病/性传播感染检测， 性健康资源，并免费提供避孕套，以帮助减少性传播感染在Virginia社区的传播。  

如需了解更多关于男性健康及相关项目的信息，请联系您的 地方卫生区 在……或访问…… 弗吉尼亚州卫生部 网站。 

当温暖的水和营养物质结合在一起，形成有利于藻类生长的条件时，就会出现藻华。大多数藻类都是无害的。不过，有些物种可能会产生刺激性化合物或毒素。  

有些有害藻类被称为蓝藻，可引起皮疹和肠胃疾病，如胃部不适、恶心、呕吐和腹泻。避免使用变色的水或呈绿色或蓝绿色的浮渣，因为它们可能 含有毒素。 

为了预防疾病，人们应该： 

• 避免接触水的任何区域 绿灯或张贴警告标志。 如有疑问，请勿靠近！ 

• 不要让儿童或宠物饮用天然水体中的水。 

• 让孩子和宠物远离有害藻类大量繁殖的区域。 

• 接触藻类浮渣或藻类大量繁殖的水后，迅速用大量新鲜、干净的水清洗裸露的皮肤和/或冲洗宠物。 

• 如果您或您的动物在藻华区域内或附近游泳后出现症状，请寻求医疗/兽医护理。 

• 正确清洗鱼类，去除鱼皮，丢弃所有内脏，将鱼烹饪到适当温度，以确保鱼片可安全食用。  

• 如果您怀疑接触有害藻华后健康受到影响，请拨打有害藻华热线1-888-238-6154 。 

访问 www.SwimHealthyVA.com 了解有关有害藻华或如何报告藻华或鱼类死亡的更多信息。 

麻疹废水测试将扩展到Virginia。 从5月 2026 开始，VDH与综合实验室服务部（DCLS）合作，开始对从 Virginia 大约 30 废水处理厂收集的废水进行麻疹病毒测试。结果已发布在CDC上 麻疹废水数据 页面。  

为什么要在废水中寻找疾病？ 感染麻疹的人在出现症状之前，粪便中就会有病毒物质排出。 当感染者使用马桶、水槽或淋浴时，病毒颗粒会进入废水系统。 实验室检测可以从废水样本中检测出这些病毒颗粒。 废水测量结果呈阳性，说明社区中可能存在麻疹。 对废水进行疾病检测可以提供疾病趋势警报，即使人们没有出现症状、就医或接受检测。  

麻疹废水检测结果呈阳性并不能说明问题： 

• 谁生病了以及病情的严重程度 

• 有多少人生病 

• 病人是居住在社区内还是途经社区 

如果在您附近的废水中发现麻疹，请通过以下方式保护自己：  

• 检查您的 麻疹免疫状况 

• 避免接触病人  

• 养成良好的呼吸礼仪（如咳嗽时捂住嘴） 

当我们将废水检测与其他临床信息进行比较时，废水检测才是最有用的。这包括医院就诊和临床实验室检查。 如果在废水中未检测到麻疹，并不能保证社区中没有麻疹感染。  

废水监测可为公共卫生官员提供有关社区麻疹活动的早期信号。在美国和Virginia的麻疹病例呈上升趋势，这一点尤其重要。截至5月，全国已报告了 26, 2026, 1, 952 麻疹病例，包括Virginia的 54 病例。

夏季旅行人数增多，病例可能会增加。 麻腮风疫苗是预防麻疹的最佳保护措施。 

要了解有关 Virginia 卫生部麻疹应对措施的更多信息，请访问 www.vdh.virginia.gov/measles/. 

在水中享受快乐、健康和安全的夏天

溺水发生得很快，比大多数人意识到的要快。 只要 20 秒钟在这种情况下，儿童或成人可能会滑入水底消失不见。 不溅水。不要大喊大叫。 没有警告。 它发生得很快，悄无声息，而且可能发生在任何人身上。 

溺水是 儿童死亡的主要原因 年龄在一岁到四岁之间。 去年，Virginia 卫生部（VDH）报告了 0 至 5 岁儿童中有 12 起泳池溺水事件，不幸的是，这创下了六年来泳池溺水事件的最高水平。 

而且不只是年轻的孩子。 2020 至2024 之间、 473 维尔京人 死于溺水。其中一半以上的死亡发生在河流、湖泊和海洋等自然水域。 溺水可能发生在任何人身上--儿童、青少年，甚至是游泳健将。只需片刻。 

这就是为什么今年夏天，VDH要求成年人遵守安全游泳承诺并将水安全作为日常习惯的原因。 

2026 安全游泳承诺 

我保证 

• 切勿让儿童在无人看管的情况下靠近水，并始终保持在一臂可及的范围内。 

• 指定一个 水观察者 每当我照看的孩子们在水里或水边时，我都会这样做。 水上看守人是指同意在不分心的情况下看护孩子们的负责任的成年人。 

• 确保我照看的儿童知道如何 游泳。 

• 学习 心肺复苏 并知道如何使用救生设备，如抛掷环、救援管和伸展杆。 

• 确保我负责的任何永久性泳池都有一个 适当的围栏和大门以及安全的排水沟盖 以及任何便携式泳池梯子在不使用时都要拆除。 

感谢你们为确保大家度过一个安全、健康的暑假所做的努力。 访问 swimhealthyva.com 或 Department of Social Services的水安全页面 了解更多游泳安全提示。记住：安全游泳，注意安全！ 

5月 6 日，Virginia官员、学校护士以及公共卫生和教育领导人聚集在Virginia州议会大厦的台阶上，庆祝学校护士感谢日，并表彰学校护士在支持Commonwealth学生健康和学习方面发挥的重要作用。

宣布仪式在全国护士周期间举行，包括Virginia学校护士协会（VASN）的代表，卫生与人力资源部副部长劳林·沃克发表了讲话，他回顾了学校护士对Virginia学生、家庭和学校社区的影响。

沃克从自己的护理背景出发，强调了学校护士在整个上学期间为学生提供支持、满足学生的健康和情感需求以及帮助孩子们保持健康的学习状态方面所发挥的值得信赖的作用。

"沃克说："校医不是教育的边缘人，而是教育的核心。

沃克还指出，在 2024 — 2025 学年中，学校护士向 Virginia 的学生提供了超过三百万种药物。她强调了他们在管理慢性病、支持行为健康需求、协调护理以及帮助学生保持健康以留在课堂上等方面的作用。

讲话后，教育部副部长康纳·安德鲁斯宣读了州长阿比盖尔·斯潘伯格关于承认Virginia学校护士感谢日的公告。该公告认可了学校护士每天对Virginia州学生的健康、安全和成功所做的贡献。

该公告的装框副本已赠送给了 2025 VASN年度杰出学校护士管理员希瑟·斯奈德、2026 全国学校护士协会研究员贝齐·鲁尼以及VASN主席兼Virginia教育部学校健康与保健协调员纳-凯莎·怀特。

校医通常是医疗保健、家庭、学校和社区资源之间的重要连接点。他们的工作不仅为学生的健康和安全提供支持，还为学生的出勤率、学习和长期福利提供支持。

该活动表彰了Virginia各地的学校护士每天为学校社区带来的关爱、专业知识和同情心。

 

 

 

全国飓风防范周（5 月3-9 ）提醒弗吉尼亚人做好飓风季节的准备。大西洋飓风季节从 6 月开始1 ，一直持续到 11 月30 。飓风可造成强风、暴雨、洪水，甚至龙卷风。热带气旋既能影响沿海社区，也能影响内陆社区。 

科罗拉多州立大学飓风研究人员的初步报告2026 预计 预测大西洋飓风季低于正常水平，32% ，本季有可能至少有一个主要飓风（3+ 级）袭击美国。 记住，只需一场风暴，就能改变你的生活和社区。 

如果飓风袭击Virginia，沿海地区可能会出现强阵风、风暴潮和暴雨，这可能导致 洪涝.内陆地区可能会面临洪水、大风和以下风险 狂风.此外，飓风和热带风暴也会导致长时间停电。在暴风雨来临之前做好准备非常重要。 

• 制定计划。 与家人讨论如果飓风向您袭来，该去哪里以及该怎么做。 了解自己的疏散区域，并决定需要离开时的去向。将您的宠物纳入计划。 您可以创建家庭紧急事件 在线计划。 

• 检查你的应急包。 检查家中和车上的应急用品包。更换过期物品，确保有食物、水、手电筒、电池和急救用品。 没有应急包？参观 ready.gov 以了解应包括哪些内容以及应存放在何处。 

• 随时了解最新信息。 下载 FEMA 应用程序 并使用 NOAA 气象收音机。 您还可以在国家飓风中心网站上跟踪风暴。 

现在做好准备有助于保护您、您的家人和您的社区。 

有关飓风准备的更多信息，请查看 Virginia飓风防备指南。  

饮用水周-由美国自来水厂协会主办的 "世界水日 "是认识清洁、可靠的饮用水在我们日常生活中所发挥的重要作用的时刻。无论是支持我们的健康、保持我们的水分，还是帮助保持适当的卫生，安全的水对我们的福祉都至关重要。 

但是，提供安全的饮用水并非偶然。 

每一滴水的背后都有一支由水务专业人员组成的专业团队，他们每天工作24 小时，每周工作7 天，每年工作365 天。他们的专业知识确保了我们的供水系统始终安全、优质、可靠，造福于每个人。 

在我们庆祝 "饮用水周 "之际，我们要牢记，保护和维持这一重要资源是我们的共同责任--而这一责任的实现则要归功于那些让我们的水源源不断流淌的人们。  

你知道吗......？ 

水的作用远不止解渴。它在维护我们的地球和人类的生存方面发挥着至关重要的作用。 和 让我们的身体正常运转。 

• 它调节着地球的温度。 

• 它有助于控制体温。 

• 它为我们的细胞输送营养和氧气。 

• 它能缓冲关节，保护重要器官和组织。 

• 它能清除体内的废物。 

How Virginia Keeps Drinking Water Safe: 

在Virginia，饮用水安全主要由Virginia监督 Virginia Department of Health (VDH) 饮用水办公室 (ODW).该团队管理着超过 2,800 公共供水系统大约可供应 775 万人 遍布整个英联邦。 

保护我们的标准 

根据 安全饮用水法美国环境保护局（EPA）制定了所有公共饮用水系统必须遵守的严格标准。 VDH 饮用水办公室 在 Virginia 强制执行这些标准——定期测试 超过90 潜在污染物 以确保供水安全、清洁和可靠。 

想要了解当地的饮用水？  

消费者可以随时使用 VDH-ODW 饮用水浏览器.这是了解当地公共供水系统运行情况和水中成分的简单方法。 

 

资料来源： 美国疾病控制和预防中心、 美国环境保护署， Virginia Department of Health, Office of Drinking Water.