作者： randystepanek

~ 飓风季节于 6 月1开始 ~

VA里士满 — 州长格伦·扬金敦促弗吉尼亚居民为今年的飓风季节做好准备，飓风季节从今天开始，持续到 11 月30 。 美国国家海洋和大气管理局 (NOAA) 的预报员预测，今年的飓风季节将再次高于平均水平，可能有14到21命名风暴（风速为39英里/小时或更高），其中6到10可能发展为飓风（风速为74英里/小时或更高），包括3到6大型飓风（级别3 、 4或5 ；风速为111英里/小时或更高）。NOAA 给出的这些范围的置信度为70 %。

州长格伦·扬金表示：“我想鼓励弗吉尼亚人花点时间为即将到来的风暴季节做好准备。”“这不仅包括我们的沿海居民，还包括弗吉尼亚内陆居民。历史证明，我们的内陆社区同样容易受到洪水、龙卷风和强风等飓风的影响。”

有关准备、响应和恢复活动的全面信息，请参阅《弗吉尼亚飓风疏散指南》 ，其中不仅包含疏散信息，还强调了在热带天气下应采取的行动。

公共安全和国土安全部部长罗伯特·莫西尔表示：“弗吉尼亚州应该为我们的公共安全机构所做的工作感到自豪，这些工作确保了对包括飓风在内的所有灾害做出迅速有效的反应。”“我们不能忘记，最好的准备方式是确保您和您的家人也有一个计划，准备好应急工具包，并随时了解潜在的恶劣天气。”

近年来的事实证明，飓风不仅仅是对沿海地区的威胁。即使始于大西洋下游或墨西哥湾各州的风暴也有可能向北移动并造成重大破坏。这就是为什么我们鼓励整个弗吉尼亚联邦的所有居民花时间做好准备。

弗吉尼亚州紧急事务管理部协调员肖恩·塔尔梅奇 (Shawn Talmadge) 表示：“准备就是在风暴或灾难来临之前做好准备。”“我们要求弗吉尼亚人准备的应急工具包或计划中的许多物品不仅适用于飓风，也适用于许多其他类型的灾害。只需稍加计划就能在很大程度上确保您和家人的安全和福祉。”

现在花点时间审查您的保险单，保护您的财产，并制定一个包括为您的宠物或可能需要额外帮助的人做出安排的计划。以下是确保您和家人安全的一些关键步骤。

了解你的区域。根据风暴的路径和严重程度，可能需要进行疏散。请访问KnowYourZoneVA.org查看弗吉尼亚州的疏散区。用户可以在网站的搜索栏中输入自己的实际地址，查看并确认自己指定的疏散区域。

完成家庭沟通计划。为如何与家人和亲人聚会和交流做好准备。确定会议地点并预测您将要去的地方。联邦紧急事务管理局有关家庭通信计划的指导可在此处获取。

检查您的保险范围。请记住，洪水保险单可能需要等待一段时间（通常为30天）才能生效，并且请注意，并非所有与风暴相关的损失（例如洪水）都在传统保险单的承保范围内。现在是时候审查您的保险范围并联系您的保险代理人以了解任何变化了。如果您没有投保洪水险，请咨询您的保险代理人或访问floodsmart.gov 。如果您是租房者，现在是时候确保您有足够的保险来保护您的财产了。

准备一个应急包。准备一个应急包，其中包括不易腐烂的食物、水、药物、卫生用品、收音机、备用电池和重要文件。在此处了解有关构建应急供应工具包的更多信息。

随时了解最新信息。确定紧急情况下可以去哪里获取可靠的信息来源。请与当地的应急管理办公室联系，注册可直接发送到您的手机或电子邮件的警报。请务必关注当地新闻，了解您所在地区的警报和警告，并遵循当地官员的指示。在恶劣天气事件中，停电始终是一个令人担忧的问题——请确保您有电池供电的收音机，以便您仍然可以接收救生警报。

有许多资源可用于协助飓风规划工作。访问vaemergency.gov/prepare，详细了解如何为企业、家庭和财产做好应对飓风威胁（和其他灾害）的准备以及ready.gov/hurricanes 。

最初发布于 Richmond.com

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虽然还有一个月才正式进入夏季，但许多弗吉尼亚人已经面临着几天的极端炎热天气。以下是一些在高温下保持安全的建议。

每年，美国有超过600人死于与高温有关的疾病，还有许多人因此住院。确保我们采取预防措施防止热伤害至关重要。

您的身体有多种方式来消除多余的热量。首先，热量会从皮肤释放到周围的空气（或水）中，并扩张皮肤下的血管，将更多的内部热量输送到表面释放出来。

第二种过程是通过呼吸发生的，体温空气被呼出，取而代之的是较冷的吸入空气。第三个——也许是最重要的——是通过出汗。汗液中的水分蒸发，带走热量并冷却皮肤。

当身体无法散发足够的热量时，其核心温度就会开始升高，从而可能导致严重的危险。可能会发生热痉挛，即出现肌肉疼痛，通常是在高温下过度劳累之后。随后可能会出现中暑，出现大量出汗；皮肤冰冷、潮湿；极度疲劳；头痛；肌肉痉挛；恶心或呕吐；头晕或头昏眼花；意识模糊；尿液颜色变深或减少。

中暑是最严重的后果，身体的冷却系统不堪重负。体温升高至105华氏度或更高；皮肤变得温暖干燥；并出现心率加快、呼吸浅和精神状态明显变化。这可能导致永久性脑和器官损伤、昏迷和死亡。

在潮湿的气候下，极端高温尤其危险。当气温接近体温时，皮肤或呼吸就更难释放体热。在高湿度下，汗液蒸发非常缓慢，失去了大部分的冷却效果。

由于体液通过出汗和蒸发而流失，因此会发生脱水。反过来，脱水会使出汗变得更加困难，并增加了因失血而导致器官受损的风险。

避免热损伤的最佳方法是预防。以下是一位老兵（现任您所在州的卫生专员）给出的几条建议：

• 注意夏季任何一天的天气预报，并提前做好计划。（附言：这对所有人来说都是很好的建议。）
• 在特别炎热、潮湿的日子里，要限制户外活动。尽可能待在有空调的地方，如果要在户外，请经常寻找阴凉处。穿浅色衣服和宽边帽来反射太阳光线。在暴露的皮肤上涂抹防晒霜。
• 限制或推迟户外活动。天气越热，你需要休息（在阴凉处）的时间就越多，而工作的时间就越少。娱乐，例如运动或徒步旅行，与工作同样重要。
• 补水、补水、补水。如果您在户外，请计划每小时左右喝一夸脱液体。交替喝水和运动饮料通常效果最好。不要摄入咖啡因和酒精：它们都会增加排尿和脱水。

不要等到感觉口渴了才喝水。

• 在炎热的户外时，请按时喝水。
• 不要不吃饭，尤其是早餐。您的食物和饮料中都含有水。
• 找个伙伴，在炎热天气里互相照顾。将天气纳入你的工作计划中。
• 成为一个好朋友，特别是对于可能没有空调的老年人或弱势邻居。检查他们的情况；在天气炎热时为他们提供空调。无家可归的人面临的风险尤其大。
• 切勿将儿童或动物单独留在车内。

对于您自己或您的伙伴出现的轻微症状：

• 远离炎热的天气，如果可能的话，进入有空调的地方，但至少要进入阴凉处。
• 在阴凉处休息，直到症状完全消失。
• 如上所述，喝水或运动饮料。
• 考虑结束这一天，不再进行户外活动。

对于任何中暑的担忧（意识水平的变化；迷失方向或思维混乱；尽管天气炎热，但皮肤温暖、干燥，不出汗）：

• 立即拨打911 。
• 尽可能有效地帮助患者降温：移至阴凉处/室内，用水淋湿身体，并用风扇扇动身体。
• 只有在意识清醒且定向力良好的情况下才可以通过口腔给予液体。
• 尽快寻求医疗救助。

炎热是夏季的一部分——有时也是晚春的一部分——但如果不加以重视，可能会很危险。让我们预防本联邦境内的热伤害。

了解恶劣天气术语

了解恶劣天气术语可以帮助您和您的亲人做好准备。

• 飓风警告：显示预计在未来48小时内在警告区域内出现飓风的情况。
  • 在飓风警告期间：做好风暴准备；
  • 根据当地官员的指示离开受灾地区。
• 飓风警告：当可能出现持续风速为74英里/小时 ( 65节， 118公里/小时) 或更高的飓风时发布。
• 严重雷暴警告：您所在地区有可能出现严重雷暴。
• 严重雷暴警告：您所在地区正在发生或可能很快会发生严重雷暴。
• 洪水预警：由于短时间内降雨量大或过多，您所在的地区可能会发生洪水。
• 洪水警报：洪水正在发生、即将发生或极有可能发生。立即寻找地势较高的地方或按照指示撤离。
• 龙卷风警报：您所在地区可能出现龙卷风。保持警惕，注意即将来临的风暴。
• 龙卷风警告：已发现龙卷风或气象雷达显示有龙卷风。立即躲避。

为恶劣天气做好准备

下载Ready Virginia 移动应用程序，随时了解不断变化的情况。您可以采取更多措施来保护自己和亲人的安全，包括：

• 准备好应急物品的急救包。包括以下内容：
  • 家庭供暖的替代燃料来源，
  • 手电筒和电池，
  • 毯子，
  • 无需烹饪或冷藏的食物，
  • 3天的供水量，
  • 处方药，
  • 电池供电的收音机，
  • 手电筒，以及
  • 手机充电器。
• 在你的车上准备好应急物品。按照制造商的建议经常对您的车辆进行保养服务。
• 检查烟雾探测器和一氧化碳监测器的电池。
• 更新重要文件：保险信息和家庭财产清单。将它们存放在您的应急工具包或防水容器中。

 

了解恶劣天气下该做什么：

• 飓风安全
• 龙卷风安全
• 洪水安全
• 雷暴和闪电安全
• 您可以下载一份列有每个工具包应包含的基本物品的供应清单。