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恭喜 Phelecia Riddick-Debnam 被评为 2026 Norfolk 健康区和东部地区年度最佳护士。

费莱西亚于 2020 月加入 Norfolk 卫生区，当时是现代公共卫生史上最具挑战性的时期之一——COVID-19 疫情的爆发。从一开始，她就表现出了非凡的适应能力和应变能力，在应急准备响应方面表现出了专业精神和面对压力时的镇定自若。当许多人还在彷徨时，Phelecia 已迅速成为一位稳健、以解决问题为导向的领导者，致力于保护和服务社区。

Phelecia 目前担任诊所护士主管，负责监督几项影响力较大的服务，包括性健康、儿童和成人免疫接种以及儿童和青少年体检。她确保临床服务高效、公平地运行，并与循证护理标准保持一致。

通过她的战略协调和不懈努力，超过1,509 社区成员--其中许多人来自弱势和得不到充分服务的人群--在2025 接种了疫苗。她的努力不仅提高了免疫接种率，还加强了公共卫生系统与社区之间的信任。

Phelecia 的真正与众不同之处在于，她能够以临床专业知识和真挚的同情心来领导工作。她始终如一地为患者代言，以诚信支持她的团队，并以坚定的决心和专业的精神迎接每一个挑战。她的贡献远远超出了可衡量的成果--她提升了我们部门的护理实践标准，为整个地区的公共卫生护士树立了榜样。

Phelecia体现了护理行业的精华，并出色地代表了 Virginia 卫生部的使命和价值观。

诺福克社区服务委员会预防服务部与弗吉尼亚舞台公司和布克·华盛顿艺术学院合作，邀请社区参加 “Ever y Brilliant Thing：巡回演唱会”，这是一项以韧性、人际关系和希望为重点的强大而令人振奋的心理健康宣传月活动。

晚会将包括Virginia Stage Company的《Every B rilliant Thing》的表演，以及Booker T. Washington Academy of the Arts戏剧学生的特别表演、学生作品展览，以及获得当地心理健康资源和社区合作伙伴的机会。

活动详情

日期：5 月，星期三 13
地点：布克 T. Washington 高中剧院
开门时间：5:30 PM
入场：免费
建议年龄：14 +

Every Brilliant Thing》是一部既感人又幽默的单人剧，探讨了抑郁症、坚韧不拔的精神以及让生活更有意义的微小乐趣。本次活动旨在通过讲故事和社区参与的方式，鼓励人们就心理健康问题展开公开对话，并提醒与会者，支持和希望总是触手可及的。

我们鼓励社区成员、家庭、学生和支持者参加这个富有意义的戏剧、艺术和宣传之夜。

诺福克公共卫生部与诺福克城市监狱的合作在接受WAVY TV采访时曾报道。

本部分重点介绍了我们为扩大监狱内的性传播感染检测和治疗以解决 Norfolk 的高感染率所做的共同努力。报道展示了我们的团队如何直接为囚犯提供艾滋病毒、梅毒和丙型肝炎的自愿筛查，帮助他们打破护理障碍，建立一个更健康的社区。

你可以在这里观看完整的采访并阅读故事：诺福克卫生局与诺福克城市监狱合作，为囚犯提供性传播感染检测

感谢林赛-梅奥（Lindsey Mayo）和整个综合安全分遣队团队的辛勤工作，为我们的居民（包括被监禁者）的生活带来了改变。

诺福克公共卫生部（NDPH）通过向当地宠物主人免费提供狂犬病疫苗来迎接春季。这项社区活动旨在推广负责任的宠物饲养，支持动物和居民的健康与安全。

活动详情
疫苗接种诊所将于4月 25 星期六上午 11 至下午 2 在 Virginia Norfolk 的 830 Southampton Avenue 举行。除了免费接种狂犬病疫苗外，与会者还可享受赠品，送完即止。

期望
狂犬病疫苗接种将免费提供，但数量有限。疫苗将按先到先得的原则分发，请提早到达。

参与要求
为确保活动安全高效，请宠物主人遵守以下规定：

• 宠物必须至少在12 周大时才能接种疫苗
• 任何时候都必须用皮带拴住狗
• 必须将猫咪固定在猫笼中
• 希望接种三年狂犬病疫苗的宠物主人必须携带之前的疫苗接种证明。如无证明文件，将接种为期一年的疫苗

狂犬病疫苗接种是保持宠物健康和保护广大社区的关键部分。这项活动为宠物主人提供了一个方便、免费的机会，让他们能够及时接种疫苗。

欲了解更多信息，鼓励居民致电 757-435-9589 与诺福克公共卫生部联系。

四月是 "提高酒精意识月"（Alohol Awareness Month），致力于提高人们对酒精使用、酒精对个人和社区的影响以及预防和康复重要性的认识。

酗酒仍然是一个重大的公共健康问题，影响着不同年龄和背景的人群。它会导致一系列身体健康问题，包括肝病、心脏病和免疫功能减弱。除了身体健康，酗酒还会影响精神健康、人际关系、工作表现和整体生活质量。

酗酒宣传月为我们提供了一个机会，让我们教育自己和他人了解与过度饮酒相关的风险以及酒精使用障碍的征兆。这可能包括难以控制饮酒、忽视责任、耐受性增强以及不喝酒时出现戒断症状。

同样重要的是认识到可以获得帮助。康复是可能的，许多人在正确的支持下成功克服了与酒精有关的挑战。治疗方案可能包括心理咨询、支持小组、医疗护理以及根据个人需求量身定制的社区计划。

本月还鼓励进行开诚布公的对话，以减少耻辱感。当我们创造一个支持性的环境时，我们就能让个人更容易寻求帮助，而不必担心受到评判。

参与 "提高酒精意识月 "活动的方式有很多：

• 了解酒精对身心的影响
• 与朋友和家人畅谈健康的生活习惯
• 支持当地的预防和恢复计划
• 鼓励有困难的人寻求帮助

通过提高认识和促进同情，我们可以帮助建设更健康的社区，并为那些正在康复道路上的人们提供支持。

从 SAMHSA 图书馆下载有关酒精滥用预防、治疗和康复支持的免费循证资源： https://www.samhsa.gov/substance-use/recovery/recovery-resource-center

本周，我们将庆祝 "全国公共卫生周"--认识预防的力量、社区的重要性以及每天为我们的安全和健康而工作的人们。💙

从推广健康的生活方式到预防疾病，再到确保获得医疗服务，公共卫生在我们的日常生活中发挥着至关重要的作用--虽然常常是在幕后，但却始终在发挥作用。

让我们用一点时间来感谢为建设更强大、更健康的社区而不懈努力的公共卫生专业人员、倡导者和组织。🌎

#NationalPublicHealthWeek #PublicHealthMatters #HealthyCommunities

全国预防中毒周是 3 月15-。21

中毒可能发生在任何人身上，也可能发生在任何年龄。日常用品，如药物、清洁用品、化妆品甚至某些植物，如果使用不当或被儿童或宠物接触到，都可能对人体有害。在 "全国预防中毒周"（National Poison Prevention Week）期间，地方卫生区重点介绍了维尔京人可以采取的安全措施。

预防中毒小窍门

Norfolk健康区分享了家庭和护理人员可以采取的简单步骤，以减少伤害和挽救生命：

• 将所有药品保存在原包装容器中，标签完好无损
• 将药品、化学品和家用清洁剂存放在上锁的柜子里或儿童接触不到的地方
• 安装并维护一个正常工作的一氧化碳探测器
• 使用清洁产品、杀虫剂或化学品时，请遵守所有标签说明

幸运的是，如果发生中毒紧急情况，随时都可以得到帮助。请致电800- 222- 1222 。

Virginia的毒药救助

Virginia有两个毒物控制中心，每周七天，每天运营 24 小时。弗吉尼亚毒药中心为Virginia的中部和东部提供服务。蓝岭毒药中心为Virginia的北部和西部提供服务。

电话由经过专门培训的注册护士接听，他们可以评估情况并提供急救指导。必要时，呼叫者会被转介到最近的具备处理毒物紧急情况能力的医疗机构。

在 30、916 个案中，弗吉尼亚毒物中心处理的 2025，78% 是无意暴露。五岁及五岁以下的儿童所占比例最大。镇痛剂是报告的首要物质，其次是家用清洁剂、心血管药物、化妆品/个人护理产品和抗组胺剂。

何时拨打毒药求助电话

弗吉尼亚州居民呼吁，如果有人可能患有疾病，请立即致电1-800-222-1222 ：

• 吞下有害物质
• 皮肤或眼睛沾上危险物质
• 吸入有毒烟雾或气体
• 服用任何药物过量
• 被蛇、蜘蛛或其他有毒生物咬伤或蛰伤

只需拨打一个电话，即可获得毒物帮助。拨打 "毒物帮助 "电话是免费和保密的。您无需等待症状出现。

健康的选择能打造更健康的社区

在美国，每四人中就有一人肥胖。在Virginia，这一比例接近三分之一（32%）。2024，大约 32% 的 Virginia 成年人被归类为肥胖。三月是全国营养月，VDH想提醒您，营养在您的整体健康和福祉中起着至关重要的作用。根据疾病控制中心（CDC）的数据，只有大约 12% 的成年人报告每天吃推荐的 5 份或更多份量的水果和蔬菜。

吃得更健康可以改变你的健康状况。地方卫生区实施了各种计划，以解决全州的营养和食品安全问题。当地卫生区提供诸如妇女、婴儿和儿童（WIC）计划之类的计划，每年为成千上万的弗吉尼亚人提供营养食品、营养教育和健康服务。

Norfolk健康区希望你考虑以下五个小贴士，以获得适当的日常营养：

• 吃各种各样的食物: 在每天的膳食中包含水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和健康脂肪的组合，以确保获得广泛的营养。
• 选择 全谷物 超过精制谷物： 全谷物（如糙米、藜麦和全麦面包）比精制谷物提供更多的纤维、维生素和矿物质。
• 添加限制 糖和盐: 减少含糖饮料、甜点和咸味零食的摄入量，查看营养标签是否含有隐藏的糖和钠。
• 停留 水合: 除非医疗服务提供者另有指示，否则全天都要多喝水，目标是至少喝6-8 杯水。
• 练习份量控制和 用心饮食: 注意分量，慢慢进食，听从身体的饥饿和饱腹提示，避免暴饮暴食。

整个三月，VDH Norfolk鼓励您借此机会进一步了解营养，探索当地资源并养成更健康的饮食习惯。

• 找一个负责任的伙伴，让你继续前进。
• 从小事做起，养成更健康的生活习惯。
• 在您喜爱的餐厅尝试更健康的新做法，并注意您所做的决定，以保持健康。

访问 www.vdh.virginia.gov/healthy-communities/healthy-food-environments/营养资源。