节制

尽管艾滋病毒预防工具已经取得了许多进展，但禁欲仍然是预防艾滋病毒和其他性传播疾病 (STD) 的唯一100 % 方法。您等待口交、阴道性交或肛交的时间越长，您一生中可能拥有的性伴侣就越少。拥有较少的伴侣会降低遇到患有艾滋病毒或性病的伴侣的风险。

男用避孕套，也称为外用避孕套，是在性交时戴在阴茎上的一层薄保护层。它有不同的材质可供选择。

• 乳胶制成的避孕套对预防艾滋病毒和性病具有最佳作用。
• 对于乳胶过敏者来说，聚氨酯（塑料）避孕套是一个不错的选择。然而，它们比乳胶避孕套更容易破裂。
• 天然膜避孕套（如羊皮）上有小孔。它们不能预防性病或艾滋病毒。
• 男用（外用）避孕套的注意事项

内部（或女用避孕套）是由一种名为丁腈的薄乳胶产品制成的薄袋。可插入阴道或肛门进行性交。

• 可以在性交前八小时内插入内部避孕套。
• 对于阴道性交，应挤压内环。挤压内环，将内环和袋放入阴道内。性交后，扭转外环并小心地轻轻拉动以取下避孕套。
• 对于肛交，插入前应先取出内环。

润滑剂或润滑剂有助于预防艾滋病毒和性病。它可以帮助防止避孕套破裂和滑落。水基和硅基润滑剂可安全地与所有避孕套一起使用。

• 油基润滑剂和含油产品（包括护手霜、凡士林和 Crisco）不应与乳胶避孕套一起使用。它们会破坏乳胶，导致避孕套破裂。
• 由于内用/女用避孕套是由丁腈橡胶制成的，因此使用任何类型的润滑剂都是安全的。
• 不应使用含有壬苯醇醚- 9的润滑剂，因为它会刺激阴道和肛门内壁。这种刺激会增加艾滋病毒或性病感染的风险。

全面减少伤害

共用针头、注射器或其他设备注射毒品、硅胶或激素的人感染艾滋病毒、甲型肝炎、乙型肝炎和丙型肝炎的风险很高。重复使用针头还可能导致皮肤脓肿和心内膜炎（一种心脏感染）等感染。综合减少危害计划（也称为针头交换或注射器服务）帮助人们减少吸毒对健康的负面影响。这些项目提供新的注射器和针头、用过的注射器的处理、药物治疗和医疗护理的转诊、纳洛酮（用于逆转过量服用）、教育和咨询、艾滋病毒、肝炎和其他疾病的检测、以及社会服务和保险的转诊。在我们的CHR 页面上可以找到弗吉尼亚州综合危害减少计划的位置。