RCAHD 社区健康更新
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中风宣传日（十月29 ）是提醒我们如何预防和识别中风的好时机。中风是美国长期残疾的主要原因，也是第五大死亡原因。更令人吃惊的是，过去30年里，美国年轻人和中年人的中风率有所上升。超过30 % 的中风发生在65岁以下的人群中， 10 % 影响到50岁以下的人群。不幸的是，与Commonwealth of Virginia其他地区相比，我们 RCAHD 社区的居民因哮喘、糖尿病、高血压和中风住院的比例更高（根据2020弗吉尼亚州医院入院数据）。
什么是中风？
当脑部血液流动被血栓阻塞或脑部血管破裂时，就会发生中风或脑卒中。大脑需要持续供应氧气和营养。如果没有这些物质，只需几分钟，脑细胞就会开始死亡。因此，如果大脑供血中断，即使是短时间，也属于紧急情况。了解中风的迹象并立即就医可以挽救生命。
任何人在任何年龄都可能患中风。但如果您年龄较大并且具有某些风险因素，则患中风的几率就会增加。一些中风风险因素可以改变或控制，而其他因素，例如家族史，则无法改变或控制。与大多数健康状况一样，保持健康的生活方式是降低中风风险最简单的方法：
- 如果你吸烟，请戒烟。吸烟使中风的风险增加一倍。好消息是，一旦戒烟，风险就会开始降低，并在两到五年后降至不吸烟者的水平。拨打1 - 800 -QUIT-NOW 为您自己或您所爱的人获取免费支持。
- 了解您的数值：血压、血糖和胆固醇。尽你所能将这些水平保持在正常范围内。
- 保持活跃、健康饮食并保持健康体重。即使是轻微的体力活动，如园艺、家务或慢步散步，也有助于预防中风。关键是要保持活跃并避免长时间不活动。
- 如果您患有心脏病，请接受治疗。
虽然保持健康可以大大降低风险，但每个人都了解中风的体征和症状也至关重要。在出现第一症状后三小时内接受治疗的患者中风后残疾程度通常比接受延迟治疗的患者要轻。将中风的这些警告信号内化，通常缩写为字母 BE FAST：
- 平衡——这个人是否突然失去了平衡？
- 眼睛——患者的一只眼睛或两只眼睛的视力是否突然发生变化？
- 脸部——这个人的脸部看起来不均匀吗？如果你不知道，试着让对方微笑。
- 手臂——一只手臂是否无力？
- 言语——此人说话有困难或说话含糊不清吗？他们看上去很困惑吗？
- 时间— 立即致电911 。
如果对其中任何一个问题的回答是肯定的，请立即寻求帮助。仅仅几分钟的时间就可能导致暂时瘫痪、永久性损伤或死亡。如果您出现任何中风迹象，例如手臂麻木或无力，并且这种症状在几分钟内仍未消失，请不要拖延——请拨打911进行检查。这可能会带来有意义的改变，甚至可能挽救生命。