怀孕资源

怀孕是一个令人兴奋的时刻，但也可能充满压力。知道您正在尽一切努力在怀孕期间保持健康并让您的宝宝有一个健康的人生开端，将有助于您安心。

怀孕前记得每天服用叶酸。服用含有400微克叶酸的复合维生素。这将有助于降低婴儿大脑和脊柱出生缺陷的风险！当您发现自己怀孕时，请尽早去看医生并遵守所有产前预约。

叶酸

什么是叶酸？
叶酸是一种B族维生素。在怀孕前和怀孕期间摄入足够的叶酸有助于预防神经管缺陷（NTD），这是一种严重的大脑和脊髓出生缺陷。NTD 包括脊柱裂、无脑畸形和脑膨出。从疾病控制和预防中心 ( CDC ) 了解有关叶酸和NTD的更多信息。

女性应该摄入多少叶酸？
建议所有育龄妇女每天服用400微克叶酸。叶酸存在于多种维生素和产前维生素中。虽然叶酸也存在于多种食物中，但仅靠均衡饮食很难提供每日推荐剂量的叶酸。因此，建议每天服用含有叶酸的复合维生素。

我没有怀孕计划。我应该服用含叶酸的复合维生素吗？
在美国，高达50 % 的怀孕是意外怀孕。因此，即使没有计划怀孕的女性也应该考虑服用含有叶酸的复合维生素。每天服用复合维生素还能帮助您感觉更健康、更有活力，并改善头发和皮肤的外观。

我的妊娠测试呈阳性时我可以开始服用叶酸吗？
婴儿的脊柱和大脑在怀孕初期就发育成熟，通常在妊娠试验呈阳性之前。因此，所有育龄妇女每天都需要补充叶酸。

我已经有一个患有神经管缺陷的孩子了。我还应该服用叶酸吗？
是的，对于已经怀孕并患有神经管缺陷的女性来说，叶酸更为重要。这些女性需要在怀孕前一个月和怀孕的前三个月每天摄入较高剂量的4 、 000微克叶酸1 ；但是，女性不应该服用大量的复合维生素来获得这种较高剂量。如果您曾经有过患有神经管缺陷的孩子，在计划将来怀孕时请咨询您的医疗保健提供者，以获得更高剂量叶酸的处方。

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