弗吉尼亚州卫生部提供停电期间保持温暖和健康的小贴士
弗吉尼亚州里士满— 弗吉尼亚州卫生部分享了停电时保持安全、温暖和健康的秘诀。
弗吉尼亚卫生专员、医学博士、法学博士卡梅隆·韦伯说：“预计气温将非常寒冷，还有风寒，冻伤和体温过低确实令人担忧，尤其是在家中断电的情况下。”“现在是准备的时候了！提前做好计划，确保您和您的亲人有安全的保暖方法，将食物和药品保持在适当的温度，并保持水分充足。弗吉尼亚州卫生部随时为您提供建议，确保您的家人安全快乐。”
保持温暖 如果停电，首要任务是保持干燥和温暖，防止冻伤和体温过低。使用额外的毯子、睡袋和保暖冬衣来保暖。确保覆盖头部、手指和脚趾。
使用其他供暖来源：符合规范的壁炉，配备大量干柴或燃气原木壁炉、便携式空间加热器或煤油加热器。
热源应与窗帘、家具、床上用品或其他易燃物保持至少三英尺的距离。切勿盖住空间加热器。确保对应急热源进行适当通风，以防止一氧化碳的 产生。 不要在室内使用发电机。
有关您所在地区的取暖庇护所名单，请联系您所在的地区，或致电2-1-1 或访问org。
在停电的情况下，采取谨慎的预防措施确保食品安全非常重要。保持冰箱和冰柜门关闭。如果门一直关着，食物在冰箱里最多可安全保存 4 小时，在半满的冷冻室里最多可安全保存24 小时，在满的冷冻室里最多可安全保存48 小时。
如果您必须取出食物，可将其放入装有冷冻凝胶包或干冰的冷藏箱中保持低温。冷藏食品的温度必须保持在40°F 或更低，冷冻食品的温度必须保持在0°F 或更低。
恢复供电后：解冻的食物如果还是 "冰箱冷藏"（40°F 或以下），通常可以食用。丢弃任何超过40°F 两小时或更长时间的易腐食品（如肉、家禽、鱼、蛋或剩菜）。千万不要为了知道食物是否安全而品尝食物。如果有疑问，就把它扔掉。请勿在室内操作木炭烧烤炉或丙烷野营炉。健康饮食有助于保持体温。以下是有关停电期间 母乳喂养 、 喂养婴儿以及 准备和 储存配方粉的 提示。
保持水分
即使在寒冷的天气里，也要注意补充水分，以防体温过低。极寒天气会影响水管。 将所有水龙头微微打开，使其不断滴水。打开厨房和浴室水槽下的橱柜门，让暖空气进入管道。如果没有自来水，请使用瓶装水。避免饮用含酒精或咖啡因的饮料。它们会导致身体更快地散热。喝温热的饮料或肉汤来保暖。
药物
请咨询您的医疗服务提供者，了解您的具体需求。一般来说，停电一天或更长时间后，应扔掉冷藏药品，除非您的医疗服务提供者或药品标签另有规定。
在极度寒冷的气温下，切记要注意保暖。如果发现冻伤和体温过低的迹象，请立即就医。如果您有任何紧急需求，请致电2-1-1 或访问211virginia.org
欲了解更多信息，请访问 VDH冬季风暴响应网页或联系当地卫生部门。
弗吉尼亚州卫生专员卡梅隆·韦伯谈冬季风暴安全的片段：https://youtu.be/c_yxNiJF7 NQ
__________________________________________________________________
我们每个人都有责任尽可能地预防自杀。
这是一个提高认识、缅怀逝者、加强联系的时刻。西皮德蒙特卫生区邀请您加入我们的行列，分享可以挽救生命的资源。团结起来，我们就能帮助预防自杀。
自杀仍然是弗吉尼亚州的主要死亡原因。年， 2023 、 1 、 234弗吉尼亚人因自杀而丧生。
以下是参与自杀预防月活动的一些方法：·熟悉988自杀与危机生命线。· 与当地美国自杀预防基金会分会建立联系。· 参加“走出黑暗步行”活动或发起一次。· 担任弗吉尼亚州全国精神疾病联盟的志愿者。· 将您的大学或 K-12学校与弗吉尼亚校园自杀预防中心联系起来。· 加入自杀预防机构间咨询小组。· 要求您的服务提供商或医院系统与Virginia零自杀中心建立联系。
· 通过联系提升尊严。当人们感到被尊重、被倾听和被重视时，他们更有可能寻求帮助。参加免费的“获取致命手段咨询”（CALM）培训，了解如何限制获取枪支、药物和其他可能造成伤害的物品。您还可以从Lock & Talk Virginia获取免费的定制指南和资源。有关自杀预防、干预和事后干预的更多信息，请联系VDH 自杀系统项目。
_____________________________________________________________________
_________________________________________________
环境卫生
🗣 如果你观察到以下任何野鸟事件，请拨打弗吉尼亚野生动物冲突求助热线 855-571-9003 或发送电子邮件至 wildlifehealth@dwr.virginia.gov 通知 DWR。
-五天内在同一地区有五只或更多死去的秃鹰、水禽、水鸟或海鸟
-生病或死亡的老鹰、鹰、猫头鹰或火鸡，不包括在路上发现的尸体
-五天内在同一地区有十只或更多死去的任何其他物种的野鸟
🗣 如果家禽（例如后院的羊群）或其他农场鸟类表现出禽流感的迹象（包括打喷嚏，咳嗽和羽毛起皱以至于鸟类突然大量死亡），鸟类主人应咨询当地兽医专业人员并通知州或联邦动物卫生官员。
🗣 弗吉尼亚州的后院羊群或商用家禽所有者应通过 804 向州兽医办公室报告异常的家禽疾病或死亡。692。0601 或者拨打 vastatevet@vdacs.virginia.gov 或拨打 USDA 的免费电话 866。536。7593。
🗣如果您饲养的家禽或奶牛出现疾病、意外死亡或禽流感迹象，请考虑在接近或处理病禽或死禽时穿戴个人防护设备。这包括手套、N95 呼吸面罩和护目镜等眼部保护装置。
________________________________________________________
West Piedmont 鼓励社区退出。
—根据弗吉尼亚卫生部（VDH）的烟草控制计划，吸烟仍然是美国最大的可预防的死亡和疾病原因。
根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，在美国，死于肺癌的人数，包括男性和女性，比任何其他类型的癌症都要多。吸烟是导致肺癌的主要原因，约占所有病例的85% 。
一些资源可帮助指导您或您的亲人戒烟：
- 戒烟方法
- 如何帮助他人戒烟
- 帮助戒烟和戒尼古丁的药物
- 烟草和压力
- 电子烟
_____________________________________________
211弗吉尼亚是一项免费、保密且易于访问的服务，它为人们提供有关整个联邦可用的社区服务的信息。无论您需要住房、食品、医疗保健还是其他服务方面的援助， 211弗吉尼亚州都会为您提供帮助。
如需医疗救助，请联系您的初级保健提供者或最近的紧急护理机构。
