月经健康

什么是月经？
跟踪月经可以帮助我计划或预防怀孕吗？
月经期间什么是 "正常"？什么是不 "正常 "的？
月经失调
子宫内膜异位症
月经大量出血（HMB）
经前期情感障碍（PMDD）

多囊卵巢综合症（PCOS）
子宫肌瘤
为什么月经失调需要很长时间才能确诊？
如果我认为自己有月经失调或问题该怎么办？

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月经健康很重要月经是我们生殖健康和整体健康的一个重要指标。更多地了解我们的生理周期有助于我们了解自己的身体和生育能力。

什么是月经？

月经通常指人的经期或月经，是子宫内膜（子宫内膜）脱落时发生的。月经大约每28 天来一次。人们通常在8 和15 之间开始来月经。更年期期间月经停止。更年期的平均年龄是51 。

跟踪月经可以帮助我计划或预防怀孕吗？

是的。如果使用得当，跟踪月经等自然计划生育方法可以帮助人们预测何时最有可能受孕。弗吉尼亚州的计划生育诊所提供有关自然计划生育方法的信息和指导。

什么是月经期间的 "正常 "现象？什么不 "正常"？

每个人的身体都是不同的，在人生的不同阶段身体也会发生变化；什么是 "正常 "也会因人而异。不过，一些常见的经期症状包括头痛、腹胀、情绪变化、乳房胀痛、痤疮和失眠。有时月经会不规律或引起明显不适。一个人的月经可能没有规律，感觉非常疼痛，或者难以进行日常活动。这些可能是月经失调的征兆。

(来源：克利夫兰诊所）

月经失调

像上述这些不常见的症状可能是潜在月经问题的征兆。以下是一些常见月经失调症的详细信息。月经健康紊乱可能不止一种。

你最了解自己的身体。如果感觉不对劲、疼痛或认为自己可能患有月经失调，请向医护人员咨询。

子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是指形成子宫内膜的组织（子宫内膜）出现在子宫腔以外的地方。多达10% 的月经患者患有子宫内膜异位症。子宫内膜异位症的病因尚不十分清楚。

子宫内膜异位症的常见症状和体征包括

• 持续的骨盆疼痛，尤其是月经前和月经期间。
• 性爱时疼痛
• 大量出血

子宫内膜异位症资源

• ACOG 关于子宫内膜异位症的常见问题解答
• Below the Belt》是美国公共广播公司制作的一部纪录片，讨论了许多人在诊断和治疗这种疾病时所面临的挑战。
• 美国子宫内膜异位症基金会，一个专注于研究、宣传、教育和提高认识的全国性组织
• 我的子宫内膜异位症团队，子宫内膜异位症患者的免费社交网络
• Virginia HOPE，弗吉尼亚州特有的子宫内膜异位症信息和教育资源

Heavy menstrual bleeding (HMB)

大约有三分之一的月经患者会因大量月经出血而寻求治疗。如果出现以下情况，则被视为 "大量 "出血：

• 持续时间超过7 天
• 连续数小时每小时浸透一个或多个卫生棉条或护垫
• 需要同时佩戴多个护垫
• 需要在夜间更换护垫或卫生棉条
• 包括四分之一或更大的血块

月经大量出血有时是由子宫内膜异位症或多囊卵巢综合症（PCOS）等月经失调引起的，但也可能是由其他多种疾病引起的。

大量月经出血资源

• ACOG 关于大量月经出血的 FAQ

经前期情感障碍（PMDD）

经前期综合征（PMS）是正常现象，几乎每个月经来潮的人都会受到影响。常见的经前综合征症状包括在月经前1-2 周的烦躁、痉挛、腹胀和乳房胀痛。经前综合症的症状主要可以通过非处方止痛药、加热垫/温水浴和运动来治疗。

当这些症状扰乱一个人的社交、学习、个人、职业和性生活时，就是经前期情感障碍（PMDD）。大约5% 来月经的人有 PMDD。

PMDD 的症状包括

• 抑郁症
• 流泪
• 对日常活动失去兴趣

• 感到力不从心和失控
• 低能耗
• 食欲和睡眠发生巨大变化

PMDD 资源

• 美国妇幼保健协会 关于 PMDD 的专家文章
• IAPMD：为受经前期综合征和经前期加重影响的人提供支持、信息和资源

多囊卵巢综合征（PCOS）

多囊卵巢综合症是一种卵巢分泌过多激素（称为雄激素）的疾病。雄激素水平过高会干扰排卵，导致卵巢零星释放卵子或根本不释放卵子。雄激素水平过高还会影响卵巢滤泡（卵子生长的囊），增加毛发生长，并导致痤疮。多达15% 的月经患者患有多囊卵巢综合症。多囊卵巢综合症的病因尚不完全清楚，但研究表明，多囊卵巢综合症的全部或部分原因是内分泌失调。

多囊卵巢综合症的常见体征和症状包括

• 月经不调
• 不孕不育
• 肥胖
• 毛发生长过多
• Severe acne
• 油性皮肤
• 成片皮肤增厚、呈天鹅绒状、变黑（黑棘皮症）
• 卵巢囊肿

PCOS 资源

• ACOG 关于 PCOS 的 FAQ
• 国家卫生研究院 有关多囊卵巢综合症 的网页
• 多囊卵巢综合症意识协会，这是一个提供有关该病症的信息和支持的组织。

子宫肌瘤

子宫肌瘤是长在子宫上的良性肿瘤（非癌症）。这些肿瘤可能长在子宫内部，也可能长在子宫外壁。它们可以小如豌豆，也可以超过6 英寸宽。子宫肌瘤可能在数年内缓慢生长，也可能迅速生长。子宫肌瘤非常常见；多达一半的子宫患者到50 岁时都患有子宫肌瘤。子宫肌瘤的病因尚不十分清楚，但研究表明可能与人的荷尔蒙或遗传有关。

子宫肌瘤的常见症状包括

• 月经变化
• 腹部或下背部疼痛或痉挛
• 性爱时疼痛
• 压迫感或疼痛使你尿频，或使你难以排尿或排便
• 子宫或腹部增大
• 流产或不孕

子宫肌瘤资源

• ACOG 关于子宫肌瘤的FAQ
• 子宫肌瘤基金会

• MedlinePlus 有关子宫肌瘤 的页面
• 白裙计划

为什么月经失调需要很长时间才能确诊？

不幸的是，月经失调可能需要数年才能确诊。子宫内膜异位症的平均诊断时间为5-12 年。对于多囊卵巢综合症，诊断通常需要两年以上的时间，并需要看三个或更多的医疗服务提供者。

原因很复杂。人们可能会在首次出现症状后等待数年才寻求帮助。他们可能没有意识到这些症状，习惯了这些症状，或者认为这些症状是正常的。他们可能怀疑出了问题，但又害怕被诊断出来。他们可能无法获得医疗保健服务，或者由于文化信仰的原因而对医疗保健系统犹豫不决。在接受治疗后，由于种种原因，可能仍需要数年时间才能得到准确诊断。人们可能会把自己的症状误认为是其他症状，或者认为症状是正常的。有些医疗服务提供者可能不具备识别和治疗月经失调的医疗工具、培训或专业知识。医疗保健系统中的漏洞也可能导致患者等待诊断；例如，患者可能会就诊于多个医疗服务提供者以解决其症状，但这些医疗服务提供者可能无法沟通或合作。

如果您出现了相关症状，请向医疗服务提供者寻求帮助。您的医疗服务提供者应该认真对待您的疼痛和经历。如果您的医疗服务提供者不认真对待您的疼痛和经历，您就应该得到一个认真对待的医疗服务提供者。如果您不满意，不要害怕寻找其他医疗服务提供者或征求第二医疗意见。

等待找出身体不舒服的原因可能会很难，而看几次医生也会让人感觉疲惫不堪。心理健康与身体健康同等重要，尤其是在等待诊断时。在此期间，经历不确定性或压力是很自然的。在等待进一步信息的过程中，优先考虑情感关怀和在需要时寻求支持是支持自己的重要步骤。

(资料来源诊断子宫内膜异位症的时间：现状、挑战和地区特征--系统性文献综述》、《多囊卵巢综合征妇女的延迟诊断和信息缺乏与不满意度相关》）。

如果我认为自己有月经失调或问题，我该怎么办？

如果月经让你感到非常不舒服，或者你认为自己可能患有月经失调，请与妇科医生或妇女保健提供者预约。医疗服务提供者可能会建议进行一系列检查和治疗，包括但不限于

• 体格检查，以便更好地了解症状
• 超声波检查囊肿
• 通过实验室检测荷尔蒙水平

• 通过荷尔蒙避孕来控制症状
• 控制疼痛的止痛药
• 外科手术